Почему важна правильная влажность в доме

Контроль уровня влажности в помещении не менее важен, чем контроль температуры кондиционером или обогревателем. Без поддержания уровня влажности кондиционер высушит воздух и даже при комфортной для человека температуре Вам будет душно. Причина в сухом воздухе и соответственно его низкой плотности. Вы даже можете простудиться понижая температуру в попытке добиться комфорта.

Как понять, что вам нужен увлажнитель?

•    Ваше тело, а особенности нос, глаза и кожа «скажут Вам спасибо». 

•   Домашние животные и интерьер помещения также нуждаются в контроле влажности

 Не только летом, но и зимой, когда низкие температуры приводят к более сухому воздуху в помещении и на улице, ваш нос может чувствовать себя немного заложенным. Ваша кожа может зудеть или шелушиться. Ваши кутикулы могут потрескаться, ваши губы могут кровоточить, ваши глаза могут «гореть».

Правильная влажность принесёт вам множество преимуществ. Это также полезно для младенцев и детей, домашних животных и предметов, которыми вы владеете.  Оптимальная относительная влажность воздуха в помещении составляет от 30 до 50 процентов, что намного выше 10 процентов, до которых она может опускаться зимой. В более холодном климате нужно стремиться к относительной влажности в помещении от 30 до 40 процентов, но не более, так как превышение создаст конденсат.

Глаза, нос, горло и дыхание

Увлажнитель может помочь облегчить раздражение глаз и носовых ходов, а также сухость в горле зимой. Это помогает восстановить влажность внутри носа и горла, а также может помочь сохранить водянистый или смазочный слой глаза. Хороший увлажнитель может помочь облегчить эти симптомы, добавляя влаги в воздух в вашем доме.

Повышение влажности также может сделать вас более комфортным, когда вы больны. «Некоторые люди чувствуют облегчение, вдыхая теплый влажный воздух, когда у них инфекция верхних дыхательных путей, простуда или синусит», — говорит Филип Чен, доктор медицинских наук, доцент отоларингологии и ринологии Техасского университета здравоохранения в Сан-Антонио. И если у вас есть хроническая проблема, такая как астма, добавление влаги может сделать ваше пребывание в помещении более терпимым. «Увлажнитель — это вариант для комфорта», — говорит Чен. Он добавляет, что каждый человек с таким заболеванием, как астма, должен обратиться за рекомендацией по уровню влажности в жилом пространстве к своему врачу, относительно своей конкретной ситуации.

Что еще делать: с любым увлажнителем следуйте инструкциям производителя по регулярной очистке. Увлажнитель, который не очищен должным образом, может привести к росту вредных бактерий, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Кожа, ногти, кутикулы и волосы

Сухой воздух вытягивает воду из нашего тела, из-за чего нашей коже, волосам и ногтям трудно удерживать влагу. Результатом может быть зуд, шелушение кожи, потрескавшиеся кутикулы; ногти, которые легче ломаются; и, для некоторых, воспаление. Купание в горячей воде также сильно сушит кожу.

Повышение влажности воздуха означает, что из вашего тела испаряется меньше воды, говорит Стив Дэвелуи, доктор медицинских наук, доцент и программный директор отделения дерматологии в Государственном университете Уэйна в Детройте. «Мы регулярно рекомендуем использовать увлажнитель воздуха в сухие зимние месяцы, — говорит он.

Что еще можно сделать: принимайте более короткий душ, чтобы уменьшить потерю влаги, говорит Питер Берк, клинический доцент Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Бронксе, штат Нью-Йорк. Используйте мягкое мыло. Промокните кожу насухо и используйте увлажняющее средство, содержащее керамиды, — добавляет Джозеф Л. Джориззо, доктор медицинских наук, профессор дерматологии в Университете Уэйк Форест в Уинстон-Салеме, Северная Каролина. «Этот ингредиент поможет удерживать влагу на коже», — говорит он.

Домашние питомцы

Оптимальная влажность в помещении для пушистых питомцев, как правило, такая же, как и для людей, поэтому использование увлажнителя для уменьшения сухости может иметь смысл, говорит Джин Павловский, медицинский директор Южной клиники ветеринарной медицины в Колледже ветеринарной медицины Университета Иллинойса в Урбане. . По его словам, у некоторых кошек и собак низкая влажность может привести к сухости кожи, что может вызвать перхоть, а в некоторых случаях и легкий зуд.

Что еще делать: тропическим животным может потребоваться дополнительная влажность, чтобы имитировать их естественную среду обитания; узнайте подробности у своего ветеринара. Криста Келлер, доцент кафедры зоологической медицины в ветеринарной школе Университета I, советует владельцам попугаев, особенно таких видов, как амазонки и ара, брать своих птиц в ванную, когда они принимают душ. «Таким образом, они получают эти приятные, горячие, влажные водяные пары», — говорит она.

Вещи вокруг вашего дома

Низкая влажность может повредить вещи из натуральных материалов, таких как дерево и кожа . Чрезмерная сухость может привести к усадке деревянных половиц, образованию щелей и скрипу. Деревянная мебель может расколоться. Поры в коже, которые пропускают влагу, могут сжиматься, поэтому кожа становится менее эластичной. Деревянные инструменты могут расстроиться и деформироваться. Поддержание оптимальной влажности в помещении может помочь этим предметам прослужить дольше.

Что еще делать: с ценными инструментами выделите место, где вы можете поддерживать относительную влажность в пределах 45–55 процентов, или купите увлажнитель воздуха, специально предназначенный для вашего инструмента. Нанесите кондиционер на кожу и никогда не оставляйте ее снаружи. Держите деревянную мебель подальше от прямых солнечных лучей и от источников тепла и кондиционеров.

Комнатные растения

Хотя установка увлажнителя воздуха в вашем доме может помочь вам чувствовать себя комфортно и сохранить некоторые вещи, это не принесет большой пользы вашим растениям. Это потому, что они создают собственную влажность. «Растения выделяют больше влаги, когда они сухие, и меньше, когда они влажные», — говорит Крис Раймонди, садовод из Хохокуса, штат Нью-Джерси, и инструктор по внутреннему озеленению и озеленению в Ботаническом саду Нью-Йорка. «Они приспосабливаются к окружающей среде».

Что еще нужно сделать: вам все равно нужно убедиться, что ваши растения получают нужное количество воды, говорит Раймонди. Поместите каждое растение в горшок подходящего размера со сливным отверстием и поставьте каждый горшок на неглубокую тарелку или поднос, выстланный гравием или мелкими камнями, чтобы приподнять его над стоком от полива. «Вы должны убедиться, что растение не сидит в миске с водой, что может вызвать корневую гниль и стресс для растения», — говорит Раймонди. «Это может привлечь насекомых и спровоцировать болезнь».

Статья подготовлена по материалам Consumer Reports